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和美嘉启试管 和美嘉启第三代试管 和美嘉启泰国试管 孕期吃鱼得留心，这几种鱼最好绕道走！ 鱼，这个营养满满的好东西，对宝宝的大脑和视力发育都大有裨益，也是准妈妈们孕期补充优质蛋白质的小能手。不过呢，吃鱼这事儿在孕期里可得讲究点，不是啥鱼都能随便吃的。有些鱼，吃了可能对宝宝没好处，反而有害。准妈妈们可得睁大眼睛，好好挑挑。 下面这六种鱼，孕期最好别碰： 1.腌过的鱼肉，比如腊鱼、熏鱼、咸鱼这些。世界卫生组织都说了，中国式咸鱼那可是1类致癌物，腌的时候会产生对身体不好的亚硝酸盐和苯并芘，孕期还是少吃为妙。再说，这些腌货含钠量高，吃多了血压容易升高，对准妈妈可不好。 2.罐头鱼也得忌口。虽然加工过的罐头鱼味道不错，但里面可能加了香精、人工色素、防腐剂这些，吃多了可能会影响宝宝的大脑发育。 3.被污染的野生鱼，千万别吃。比如化工厂附近的鱼，那河水都被废气、废水污染了，鱼里面可能重金属超标，吃了容易拉肚子、呕吐，甚至中毒，对宝宝影响可大了。还有农产物附近的鱼，也可能被农药污染，吃了同样有风险。 4.生鱼片、生海鲜这些，孕期也得远离。没煮熟的鱼可能带着寄生虫、细菌、病毒，吃了容易生病。不光是生鱼片，那些醉蟹、醉虾、芥末章鱼啥的，都得避开。做饭的时候也要注意，生熟得分开，不然也容易感染病菌。 5.汞含量高的鱼，也不能吃。孕期吃鱼得挑对品种，汞含量高的鱼虾贝蟹类得避开，免得伤了宝宝。像大耳马鲛鱼、马林鱼这些，美国那边都建议孕期和哺乳期的女性别吃。如果分不清，就记住一条：食物链顶端的鱼，甲基汞含量一般都高，比如鲨鱼这种。所以，那些体型大、来源不明的鱼，最好还是别吃了。 6.变质的鱼，更是碰都不能碰。市场上有时候鱼打折，但你得看看新不新鲜。鱼肉变色了，边缘发暗了，那就是变质了，千万别买。买鱼的时候，得挑鱼鳞有光泽、在水里活蹦乱跳的才行。 吃鱼的时候，最好还是清蒸或者炖煮，这样既营养又不会给肠胃添负担，吃得健康又放心。红烧、煎炸这些做法，虽然好吃，但营养流失多，还容易上火，准妈妈们还是少吃为好。
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