和美嘉启：二胎高龄做好哪些可快速怀上？高龄怀二胎需要注意这些

如何尽可能快的怀上

决定要孩子的时候，应该尽快怀孕，因为随着年龄的增长，身体的组织功能会变得脆弱老化，卵子的活性会越来越低，容易影响受孕结果，并且直接降低了胚胎的质量。

• 因此，如果决定怀孕，请尽快不要拖延。一般女性朋友到了高龄妈妈的年龄，身体素质远不如年轻人，就会出现各种小毛病，还可能引发各种孕期疾病。

想要怀孕，一定要进行综合治疗，避免怀孕后生孩子受到威胁。

• 高龄孕妇比年轻女性更容易出现身体疾病，所以年龄较大的女性朋友在准备怀孕时应该去医院进行全面的身体检查，而她们的丈夫也应该去进行全身体检。如果有什么问题，怀孕前要先治疗调理身体。

睡眠不足会导致体质下降，从而身体抵抗力下降容易生病。

• 因此，想要备孕的高龄女性一定要保证充足的睡眠，提高身体的抵抗力，从而增强身体器官尤其是生殖系统的活动，生殖系统的健康严重影响受精卵的质量。

身体素质的好坏与女性朋友补充的营养是否全面息息相关，而备孕前后的营养直接决定了胚胎的发育和胎儿的营养。

• 高龄妇女要注意每天补充新鲜蔬菜和水果，每天吃一些鸡蛋、牛奶和瘦肉补充优质蛋白质，做好营养储备，生下健康宝宝。老年妇女卵巢功能相对下降，卵子质量不高。需要各种营养膳食补充剂来补充日常营养素的摄入。

在高龄阶段怀上二胎会有哪些风险？

• 妊娠糖尿病。怀孕期间对葡萄糖的需求增加，这个时候胰岛素分泌就会显得比较欠缺，就极易出现糖尿病。

• 妊娠高血压。导致妊娠高血压的原因很多，高龄是诱因之一。严重者在生产过程中可能出现先兆子痫、子痫等并发症，对母婴的生命构成一定威胁。

• 静脉血栓。高龄女性在怀孕期间容易出现高凝血液，即血流缓慢，很可能导致下肢深静脉血栓形成。

在高龄阶段怀上二胎需注意哪些？

需要在孕16-20周内进行唐氏筛查，孕20周后进行羊膜穿刺，以确定胎儿是否正常。

• 在日常饮食中应多吃低脂、高蛋白的食物，不要吃太冷或太热的食物。有些食物如酒、咖啡、茶和含咖啡因的饮料不适合食用。

注意休息时间，会增强免疫系统，有利于自己和子宫内胎儿的健康。

• 年龄较大的孕妇比一般女性更容易发生难产，因此孕妇应经常进行产科检查，并注意孕妇血压和尿液的变化。

运动可以增加女性的心血管功能、降低血压等。但是，过度运动会导致胎儿生长受限、早产等，所以妈妈们要注意控制运动量，以免感到疲倦。