和美嘉启：孕酮低保胎期间注意事项有很多，这些保胎食物可以吃起来

孕酮低保胎期间注意事项有很多，这些保胎食物可以吃起来，女性怀孕期间需要去医院做体检，有些女性检查发现孕酮较低，孕酮低会影响胎儿发育，而且还容易导致流产，为了胎儿的身体健康，可以通过药物进行保胎，保胎期间有一些需要注意的事项，今天就带大家了解一下。

孕酮低保胎期间要注意什么

1、饮食清淡

孕酮低保胎期间饮食应清淡一些，多吃清淡有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、青菜、豆制品等，少吃油腻、生冷、刺激性大的食物，比如火锅、辣椒、冷饮等。孕酮低的女性更应该注意营养搭配，尽量不要挑食，每种食物都应该吃一些，以免营养不良。

2、补充孕酮

孕酮低与内分泌不免、黄体功能不全有很大关系，要想补充孕酮，可以通过药物刺激黄体功能，让黄体功能恢复正常，这样才可以分泌足够的孕酮。

孕酮低保胎期间注意事项有很多，这些保胎食物可以吃起来

3、注意休息

孕酮低保胎期间应注意休息，尽量少运动，不宜太过劳累，做好保胎工作。另外，天气好时可以出门晒晒太阳，促进钙元素的吸收。

4、调节情绪

孕酮低保胎期间应调节情绪，如果心情出现焦躁、压力大、恐慌等情绪，会影响内分泌，对身体极为不利。孕酮低时孕妇不用太过担心，可以通过药物或者其它方法补充。

食物	方法
豆制品	孕酮低保胎期间应多吃豆制品，这些豆制品里面有大豆异黄酮，可以改善女性孕酮低。另外，多吃豆制品还可以改善睡眠质量，常见的豆制品有豆腐、豆干、豆浆等
补养气血的食物	一些调查结果显示孕酮低与体质虚弱、气血不足有关系，可以通过摄入补养气血的食物改善体质，比如乌鸡排骨汤、黄芪猪肚汤等，这些食物营养比较丰富，对孕妇身体有极大好处。
维生素E含量高的食物	维生素E可以调节卵巢功能，黄体细菌会随之增大，会促进孕酮分沁，含维生素E高的食物有鸡蛋、玉米、花生、牛奶等，这些食物除了含有维生素E外，还有其它营养物质，有利于胎儿发育。

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