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和美嘉启试管 和美嘉启第三代试管 和美嘉启泰国试管 想要在高龄时还能顺利怀上健康宝宝，得留神下面这些事儿： 一、先做个生育力评估 生育力评估，说白了就是看看你和另一半的“生育潜能”咋样。得聊聊你们的年龄、生育经历、病史、工作、吃喝拉撒、住的环境这些。还得给女方查查排卵顺不顺畅，输卵管、卵巢好不好使，男方也得验验精子质量。这一整套评估下来，就能知道你们的生育力咋样，能不能自然怀上，还有生出健康宝宝的概率有多大。特别是过了35岁的女性，卵子质量会下降，受孕机会也会减少，流产风险还可能上升，所以更得做个生育力评估，提前预防风险。 如果打算要二胎、三胎，而且一胎是剖腹产的，那二胎时子宫破裂、前置胎盘、出血的风险都可能变大，也得做个评估。 二、养成好习惯，备孕更轻松 1、体重得管好 备孕的夫妻得在3-6个月内把体重调到最佳状态，BMI指数在18.5到25之间最好。太胖或太瘦都可能影响激素分泌，导致月经和排卵出问题，精子质量也可能受影响。 2、吃得健康点 备孕时得均衡营养，少吃油腻、辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮和高蛋白食物。高龄备孕的夫妻还可以适当吃点保健品，比如辅酶Q10、DHEA这些。 3、叶酸别忘了 叶酸能预防胎儿神经管畸形，备孕的夫妻最好在怀孕前3个月就开始吃，每天400微克。 4、动一动，身体棒 备孕时适当运动对身体好，特别是高龄女性，运动能保健输卵管、子宫、卵巢这些生育器官。每天适当运动，卵子质量会更好，怀孕也更容易，还能给宝宝打下好的身体基础。女性可以试试慢跑、散步、游泳、瑜伽这些；男性可以慢跑、跳绳、游泳、打乒乓球等。 5、心情要放松 焦虑、抑郁的情绪会影响精子、卵子质量，让女性受孕更难。怀孕了也会影响准妈妈激素分泌，对胎儿发育不好。所以，备孕的夫妻得保持好心情，更容易怀上宝宝。 高龄备孕的夫妻别太焦虑、急迫、紧张，这样反而怀不上。如果有些生殖方面的问题，也可以找医生评估后考虑试管婴儿技术。 最后，祝想要宝宝的朋友们早日怀上健康宝宝，心想事成！
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