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和美嘉启试管 和美嘉启第三代试管 和美嘉启泰国试管 3招轻松应对孕期的情绪： 1.做自己情绪的主人 保持一颗平常心，遇到烦心事不妨试试转移注意力、找人倾诉或者参加些社交活动，让自己心里舒坦点。 2.孕期心情保健操 第一式，给家添点温馨，摆点婴儿小物件，每次看到这些小可爱，就提醒自己：宝贝快来了哦！ 第二式，跟宝宝聊聊天，每天抽几分钟跟宝宝说几句悄悄话，心里暖暖的。 第三式，音乐来放松，音乐不仅能促进宝宝成长，还能让妈妈心情大好。 第四式，多笑笑更健康，笑一笑十年少，多找点让自己开心的事儿吧！ 第五式，写写心情日记，每天记下自己的心情点滴，也是一种释放。 3.家庭做后盾 孕期心情有起伏时，别忘了身边还有丈夫、朋友和家人的陪伴，他们的一句关心、一个拥抱都是大大的力量。有烦恼就说出来，让他们给你支持和信心，必要时还可以找专业的心理医生聊聊。 当然啦，孕妈妈们也可以自己找乐子，比如练练孕期瑜伽，听听轻柔的音乐，想想宝宝的模样，和准爸爸多点互动，幸福感自然就来了。 总之，孕妈妈们要多做点让自己开心的事儿，放松心情，享受这份被爱的甜蜜。孕期再难熬，有了这些幸福的小确幸，也都是美好的记忆。
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