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和美嘉启试管 和美嘉启第三代试管 和美嘉启泰国试管 生殖医生指出，除了促排卵药物对促排卵起作用外，起居饮食也发挥了积极的作用。那促排卵期间，吃什么有利于提高卵子质量呢？ 高蛋白饮食 高蛋白食物有利于卵泡的发育，降低卵巢过度刺激的风险。 我们在试管婴儿促排期间，主要从食物中来获取高蛋白，而富含高蛋白的食物有： 1. 常见的高蛋白食物有牛奶、牛肉、猪肉，鸡肉、鸡蛋、鱼、虾等； 2. 干果类蛋白质含量均丰富，如芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等； 高维生素饮食 维生素，是促进卵子生长发育成熟的必须营养素。 B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物肝脏、粗粮蔬菜等食物中；维生素C含量较高的果蔬有樱桃、番石榴、红椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等；维生素E主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中，也可咨询医生，适量服用其制剂，如维生素E胶囊等。 清淡饮食 促排卵期间，建议清淡饮食，限制食用油和钠盐的摄入，少吃含钠多的食物，如腌制食品等。 适当选择富含粗纤维多的食物 促排卵期间，建议选择富含粗纤维的食物，如粗杂粮等，促进排便，预防便秘和增加腹压。尤其是存在便干、排便费劲、好几天不排便的患者，建议尽早至营养门诊调整饮食，并使用益生菌进行调节。 少吃不容易消化的食物 促排卵期间注意少吃或者不吃容易产气、不容易消化的食物，如豆浆、豆制品、油炸食品、烧烤食品等。 补充营养素 促排卵期间，建议补充含叶酸的复合维生素矿物质制剂，另外，可根据自身情况，合理选择蛋白粉、益生菌等营养素。 多喝热水 促排卵期间注意增加饮水量，每天至少2000ml，优选白开水，少量多次饮用。 以上就是促排卵期间的饮食要点，当然每个患者情况不同，促排卵期间的饮食注意事项可能也会存在差异。
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