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自从开始给孩子喂奶开始，就有不断地烦恼。奶水少的时候，怕不够吃。好不容易奶量上来了，又开始堵奶了，乳房开始有肿块。 什么是堵奶呢？其实就是母乳中的脂肪酸含量过高，引起了乳汁凝结。由于乳腺本来就很细小，一旦乳汁凝结就很容易发生乳腺的堵塞，红肿，甚至发炎。 经常吃这5类食物能造成堵奶现象 1：乳制品 全脂牛奶中脂肪酸很容易造成堵奶，在日常生活要尽量避免！并不是所有的牛奶都会造成堵奶，像酸奶、鲜奶和低脂牛奶这些是催生乳汁，如果担心宝宝母乳不够，可以多喝这些奶。 2：糯米类 肉粽、米肠等 3：油炸型食品 汉堡、鸡排、薯条等 4：饼干点心 巧克力、蛋糕、好吃点、榛子酥等 5：水果类 柿子、未完全成熟的香蕉、樱桃等
预防堵奶步骤
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