和美嘉启：试管婴儿：胚胎移植前后饮食表，吃什么可以提高着床成功率？

试管婴儿胚胎移植前后的饮食对于提高着床成功率具有重要影响。

以下是一份建议的饮食表，旨在帮助准妈妈们通过合理的饮食来提高着床成功率：

胚胎移植前饮食建议

1. 增加蛋白质摄入：

• 多吃含优质蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、燕窝、虾、大豆及其制品等。这些食物有助于补充营养，特别对卵巢功能不好的女性尤为重要。

2. 补充叶酸：

• 通过食用西柚、谷类、红苋菜、豆类、生菜、花椰菜、龙须菜、菠菜、芦笋、柑桔、橙、葡萄、动物肝等食物来增加叶酸的摄入。叶酸对胚胎的发育至关重要。

3. 改善内膜质量：

• 内膜不好的患者可以在移植前几个月开始多吃豆类食品（特别是黑豆），以及适量食用榴莲（但注意榴莲易上火，不宜一次吃太多）。

4. 调整贫血状况：

• 贫血的女性可以在移植前一天吃三四颗红枣或多喝红糖水，但移植后应避免食用，因为这些食物具有活血作用，不利于孕期稳定。

5. 取卵后饮食注意：

• 取卵后早晨饮食宜清淡，忌油腻，可食用蛋糕、面包、馒头等易消化食物，避免肉类、油炸、糯米、鸡蛋、牛奶、豆浆等不易消化的食物。

• 多喝水和果汁，多吃利于排尿的食物（如冬瓜汤、鲫鱼汤），以防止腹水。

胚胎移植后饮食建议

1. 均衡摄入营养素：

• 确保摄入全面而均衡的营养素，包括优质蛋白质（如鱼、禽、蛋、奶及豆制品）、碳水化合物（以全谷物、薯类及新鲜果蔬为主）、脂肪（选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、坚果和鱼类）、维生素及矿物质（特别是叶酸、铁、钙等）。

2. 易消化、高营养的食物：

• 选择易消化、高营养的食物，如煮得软烂的米粥、面条、鸡蛋羹等，搭配新鲜蔬菜和水果，以提供丰富的维生素和矿物质。

3. 避免刺激性食物：

• 尽量避免食用辛辣、油腻、生冷及过甜过咸的食物，以及含咖啡因的饮品（如咖啡、茶、可乐等）和酒精类饮品。

4. 增加有助于着床的食物：

• 适当增加豆浆、牛奶、蜂蜜水、红枣、花生、核桃、动物肝脏、血块等食物的摄入。这些食物有助于补充营养，提高着床成功率。

• 多吃新鲜蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食物（如红薯、土豆等），有助于缓解便秘症状，保持身体健康。

5. 保持水分充足：

• 每天至少喝8杯水，并根据个人情况适当调整。可以选择喝一些清淡的汤水或果汁来补充水分和营养。

注意事项

• 饮食调整应根据个人体质和医生建议进行，避免盲目进补或忌口。

• 保持情绪稳定，避免过度紧张或焦虑，这对提高着床成功率也有重要作用。

• 遵循医嘱，按时服药和进行必要的检查。

综上所述，通过合理的饮食调整，可以为准妈妈们提供必要的营养支持，提高试管婴儿胚胎的着床成功率。但请注意，以上建议仅供参考，具体饮食方案应根据个人情况和医生建议制定。