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只有精子和卵子成功结合女性才会怀孕，而在排卵期是最容易受孕的。现在我们就来说说女性如何知道自己排卵了。 1、女性在排卵的时候，会有一些与平时不同的表现。首先就是食欲下降，研究显示女性在排卵期的进食量与平时比，会有明显的下降。从生物学的角度来说，这是一种人类的本能，在排卵期，女性会将注意力集中在生育上。而且在这个时期，女性的精力和性欲也是最旺盛的时期，这是女性身体对于期望怀孕的体现。 2、女性在排卵之后，因为体内黄体素的分泌，会让体温在排卵之后有所提升，女性每天清晨都测量体温的话，就可以根据体温的变化来判断出自己是否排卵。 3、女性在排卵期，阴道的粘液会很稀薄，这样可以使精子更容易地找到卵子，但是这也会降低女性的抵抗力。 女性在排卵期，通常都会出现以上的表现。只要女性朋友们注意观察身体变化，就可以判断出自己是否排卵了。 排卵不好的原因 排卵是女性怀孕的基础，如果排卵不好女性就很难受孕。但很多女性都遇到了排卵不好的问题，这是什么原因导致的呢？ 1、排卵不好对于女性来说是个大问题，尤其是想要生产的女性，排卵出现问题，很可能会导致女性不孕不育。如果女性的体质很差，就无法孕育出成熟的卵子。 2、有很多的排卵不良都是下丘脑出现问题而导致的，比如女性存在原发性的器质病变，这就会让下丘脑的功能出现异常，进而影响到女性的排卵。而且甲状腺、肾上腺皮质功能出现了问题的时候，就会导致排卵障碍。 3、有很多生殖系统疾病，也会对女性的排卵产生不良影响，比如多囊卵巢综合症、性腺发育不全以及性腺形成不全等。此外，在女性出现卵巢早衰，以及黄体化未破裂卵泡综合征的时候，也会影响女性的排卵。 有很多因素都会导致女性的排卵出现问题，特别是在患有生殖系统疾病的时候。这就需要及时的检查，并积极的治疗。 你知道在生活饮食上怎么去改善吗 很多女性在备孕期间都会想一些办法来促进排卵，而从饮食上入手是个不错的办法。下面我们就来了解备孕期间吃什么可以促排卵。 1、女性在备孕期间，要多吃一些蛋白质含量丰富的的食物。比如瘦肉、鸡蛋以及牛奶等，都富含蛋白质。女性朋友们要将身体调整到最佳的状态，为接下来的孕期生活打好基础。 2、在可以促进女性排卵的食物中，豆制品是名列前茅的。由于豆类中含有很丰富的植物性激素，能够很好的与人体激素相结合。在女性排卵不正常的时候，多吃一些豆制品，对于刺激女性的雌激素分泌，有很好的作用。 3、含有植物雌激素的食物不仅有豆类，还有谷类食物。进行备孕的女性可以多吃一些，尤其是对排卵有障碍的女性，会有很好的促排卵效果。 排卵问题会直接影响到女性的怀孕，在备孕期间多吃一些以上所介绍的食物，对于补充女性雌激素、促进排卵，有很好的效果。 |
